Beginnen met hardlopen in 8 stappen

beginnen met hardlopen tips naar 5km

Sporten is gezond voor zowel lichaam en geest, iets wat je uiteraard allang wist. Dat is ook de reden dat je er waarschijnlijk over nadenkt om te beginnen met hardlopen. Misschien ben je overgehaald door fanatieke hardlopende vrienden die nooit meer zonder willen, heb je ergens gehoord over de term ‘runners high’, en wil je …

Lees meer

Beste telefoonhoesjes voor hardlopers

beste telefoonhoesje of sportarmband

De meeste hardlopers nemen hun telefoon mee tijdens het hardlopen. Dit kan zijn omdat je naar je favoriete muziek wil luisteren, je een hardloop app op je telefoon hebt, voor de veiligheid, of om altijd bereikbaar te zijn. Helaas komt met het meenemen van je telefoon wel een probleem om de hoek kijken. De kans …

Lees meer

Hardlopen opbouwen? 7 onmisbare hardloop tips

hardlopen opbouwen tips

Als je net begint met trainen en het hardlopen nog moet opbouwen, dan kun je het beste met wandelen starten. Door te wandelen worden de benen voorbereid op het uiteindelijke lopen. Ook helpt het je een dagelijkse routine te ontwikkelen. Iemand die nog nooit heeft gelopen kan het beste beginnen met acht dagen achterelkaar te …

Lees meer

Hardlopen snelheid berekenen

gemiddelde snelheid berekenen

Wil je weten hoe snel je hebt hardgelopen? Dat kan met een gratis hardloop app, maar ook veel simpeler. Houd hiervoor de afstand van je hardlooproute bij of zoek dit achteraf op. En houd bij hoe lang je hebt hardgelopen. Dit is alles wat je nodig hebt om je de snelheid van je hardloop sessie …

Lees meer

Alles wat je wil weten over runkeeper

runkeeper hardloop app voor beginners

Sporten en technologie gaan steeds meer hand in hand, bij wedstrijden wordt hoogstaande technologie gebruikt en veel mensen hebben tegenwoordig een Fitbit of Apple watch. Technologie is dan ook niet meer weg te denken uit de sportwereld. Zowel beginnende als gevorderde hardlopers maken gebruik van apps om hun resultaten en voortgang te meten.  Het gebruik …

Lees meer

Waarom met Airpods hardlopen een slecht plan is

Airpods hardlopen

Je hebt er vast wel eens van gehoord, de bekende Apple AirPods. Één van de innovatieve uitvindingen van Apple. Deze oortjes zijn dan ook helemaal draadloos, een perfecte ontwikkeling voor het hardlopen. Iedereen heeft wel eens problemen gehad met oortjes die uit je oor vallen, draadjes die in de knoop komen en te zware koptelefoons. …

Lees meer

Hardloop route berekenen

route berekenen hardlopen app

Alhoewel je tegenwoordig je loopafstand achteraf kunt berekenen is het verstandig om voordat je met hardlopen begint je route goed uit te stippelen. Je kunt zo van te voeren het exacte aantal kilometers bepalen. Voor elke hardloper is er wel een passende afstandsmeter te vinden. Van geavanceerd tot simpel. Om te kunnen bepalen welke bij …

Lees meer