We willen allemaal fit zijn en blijven, maar dat bereiken is makkelijker gezegd dan gedaan. Veel trainingsmethodes vergen niet alleen heel veel inspanning, maar ook heel veel tijd. En dat is precies datgene waar we tegenwoordig gebrek aan hebben. Tip: Dit zijn de beste hardloop apps voor intervaltraining Een oplossing hiervoor is de hardloop interval …
Als je houdt van hardlopen wil je dat graag in een mooie en prettige omgeving doen. Veel hardlopers lopen regelmatig hetzelfde rondje omdat ze aan de ene kant precies weten hoe lang dat rondje is, en anderzijds die route het prettigste aanvoelt. Maar je wil ook wel eens wat nieuws. Het zou dan ook leuk …
Iedere hardloper wil weten hoelang hij heeft hardgelopen, hoe ver en op welk tempo. Je wilt weten als de training van vandaag beter is dan de vorige? Kon ik verder of langer gaan? Speciaal voor hardlopers zijn er verschillende hardloop apps ontwikkeld om je trainingsactiviteiten bij te houden. De beste gratis hardloop apps van 2021 vergelijken …
Als je dit artikel leest is dat waarschijnlijk omdat je erover denkt om te gaan hardlopen, maar niet zo goed weet hoe je moet beginnen, en ergens gehoord hebt over ‘Hardlopen met Evy’. Je hebt misschien wel eens gehoord van een ‘runners high’ en wil ontdekken of jij dat ook kunt ervaren, of misschien wil …
Onze maatschappij vertrouwd steeds meer op technologie, en ook in de sport is deze technologie niet meer weg te denken. We zijn dol op de data die we hiermee kunnen vergaren om onze prestaties te analyseren en te verbeteren. Activiteit trackers als Strava zijn een goed voorbeeld hiervan. Als je houd van sporten zoals hardlopen en …
Wil je beginnen met hardlopen, dan is het belangrijk om gefocust te blijven. Geen ingewikkelde hardloop apps of andere onzin, die je tegen houd. Maar een simpel schema, waarbij je op je eigen tempo kunt opbouwen. Onderstaand beginner-schema geeft structuur om op te bouwen naar 5 km hardlopen. Wij houden er van om de lat …
Sporten is gezond voor zowel lichaam en geest, iets wat je uiteraard allang wist. Dat is ook de reden dat je er waarschijnlijk over nadenkt om te beginnen met hardlopen. Misschien ben je overgehaald door fanatieke hardlopende vrienden die nooit meer zonder willen, heb je ergens gehoord over de term ‘runners high’, en wil je …
De meeste hardlopers nemen hun telefoon mee tijdens het hardlopen. Dit kan zijn omdat je naar je favoriete muziek wil luisteren, je een hardloop app op je telefoon hebt, voor de veiligheid, of om altijd bereikbaar te zijn. Helaas komt met het meenemen van je telefoon wel een probleem om de hoek kijken. De kans …
Als je net begint met trainen en het hardlopen nog moet opbouwen, dan kun je het beste met wandelen starten. Door te wandelen worden de benen voorbereid op het uiteindelijke lopen. Ook helpt het je een dagelijkse routine te ontwikkelen. Iemand die nog nooit heeft gelopen kan het beste beginnen met acht dagen achterelkaar te …
Wil je weten hoe snel je hebt hardgelopen? Dat kan met een gratis hardloop app, maar ook veel simpeler. Houd hiervoor de afstand van je hardlooproute bij of zoek dit achteraf op. En houd bij hoe lang je hebt hardgelopen. Dit is alles wat je nodig hebt om je de snelheid van je hardloop sessie …
