Ga naar de inhoud
GEINLOOP

GEINLOOP

  • Home
  • Hardloop Tips
    • Voeding
    • Afvallen
    • Sporthorloges
      • Apple watch
      • Samsung
      • Garmin
      • Fitbit
      • Polar
  • Apps
    • Runkeeper
    • Strava
    • Hardlopen met Evy
  • Hardloopschema’s
    • Beginners
    • 10 km
    • 5 km
    • halve marathon (21,1 km)
    • Marathon lopen (42,2km)
  • Routes
    • Amersfoort
    • Amsterdam
    • Apeldoorn
    • Arnhem
    • Breda
    • Delft
    • Den Haag
    • Deventer
    • Drenthe
    • Ede
    • Eindhoven
    • Enschede
    • Friesland
    • Gelderland
    • Gouda
    • Groningen
    • Haarlem
    • Hengelo
    • Hilversum
    • Leeuwarden
    • Leiden
    • Limburg
    • Maastricht
    • Nijmegen
    • Noord Holland
    • Overijssel
    • Rotterdam
    • Schiermonnikoog
    • Schoorl
    • Strand
    • Terschelling
    • Texel
    • Tilburg
    • Twente
    • Utrecht
    • Veenendaal
    • Vlieland
  • Hardloopkalender
    • Clubs
    • Coopertest
    • Crossloop
    • Estafette
    • Funrun
    • Parklopen
    • Survivalrun

Home » Hardloopschema's » 10 km

10 km

Hardlopen opbouwen? 7 onmisbare hardloop tips

27 augustus 2021
hardlopen opbouwen tips

Als je net begint met trainen en het hardlopen nog moet opbouwen, dan kun je het beste met wandelen starten. Door te wandelen worden de benen voorbereid op het uiteindelijke lopen. Ook helpt het je een dagelijkse routine te ontwikkelen. Iemand die nog nooit heeft gelopen kan het beste beginnen met acht dagen achterelkaar te …

Lees meer

Categorieën 10 km, 5 km, halve marathon (21,1 km), Hardloop Tips, Marathon lopen (42,2km)

Hardlopen met Evy 5km-10km (Gratis PDF download)

10 augustus 2021
Schema hardlopen met evy

Als je een beginner bent is het goed als je op een laag pitje begint. Je kiest als beginner het beste het hardloopschema om 5 kilometer te leren lopen. Daarna kun je het op voeren naar het trainingsschema voor 10 kilometer. Het 5 kilometer schema behoord tot de Start to Run reeks en het 10km …

Lees meer

Categorieën 10 km, 5 km, Hardloopschema's, Hardlopen met Evy
© 2023 GEINLOOP • Gebouwd met GeneratePress