Als je om je heen kijkt, lijkt het wel alsof iedereen fanatiek hardloopt en marathons aan het rennen is. Voor jou lijkt dit misschien een beetje een ver van je bed show. Je kunt je misschien nauwelijks voorstellen hoe je 45 kilometer achter elkaar kunt blijven rennen. En toch zijn ook die mensen ooit begonnen, er was een moment dat ook zij de eerste meters in hun leven gingen hardlopen.
Geinloop geeft je de beste tips en nieuws om ook te gaan hardlopen. Zo helpen we je beginnen met hardlopen, voorzien we je van apps en schema’s. Allemaal volledig vrijblijvend en gratis, omdat iedereen goede informatie over sport verdiend!
Wanneer je voornemens bent om te gaan beginnen met hardlopen, dan is het belangrijk om direct te investeren in goede schoenen. Doe je dit niet, dan zul je al snel merken dat je motivatie wegzakt tot het absolute nulpunt. De reden hiervoor is, is dat de meeste mensen denken dat je ook prima kunt hardlopen …
Veel mensen vinden het hartstikke leuk om te sporten, maar niet iedereen vindt de sportschool even leuk. Een sportschool is niet alleen duur, maar vaak ook druk en je kan het gevoel hebben dat anderen naar je kijken. Wil je ongestoord sporten op je eigen niveau en wanneer jij dat wil, dan kun je het …
Wil je gezond zijn dan is het noodzakelijk dat je gezond leeft en gezond eet. Geloof het of niet, gezond eten betekent niet dat je elke dag dezelfde groene salade eet. Om de juiste vitaminen, mineralen en voedingsstoffen binnen te krijgen moet je juist variatie in de keuken brengen. Hoe je zorgt voor variatie lees …
Als je geen kinderen wil of er voorlopig nog niet aan toe bent kun je kiezen uit verschillende manieren van anticonceptie. Een van de meest gebruikte methodes is de anticonceptiepil ook wel ‘de pil’ genoemd. Als je in de toekomst toch besluit dat je kinderen wil dan kun je stoppen met de pil. Je moet …
Wil je fitter en gezonder worden dan kun je kiezen uit honderden verschillende work-outs die je daarbij kunnen helpen. Bodypump is een van de vele manieren om dat te bereiken. Het is een work-out waarbij je zowel aan je cardio als aan je spiermassa werkt en het is heel geschikt om een betere conditie te …
Ben je op zoek naar een leuke nieuwe sport die je lekker binnen kan doen? Het eerste waar je aan denkt, is waarschijnlijk de sportschool waar je in de fitnessruimte een routine afwerkt, maar er zijn nog veel meer leuke sporten voor binnen. Of je nu alleen wil sporten of met een groep of in …
Veel vrouwen gebruiken een anticonceptiepil om zichzelf te beschermen tegen een zwangerschap. Maar de laatste tijd komen steeds meer vrouwen daarvan terug omdat ze niet tevreden zijn met de grote hoeveelheid hormonen die ze dagelijks binnen krijgen. Veel vrouwen zijn daarom op zoek naar anticonceptie zonder hormonen. Welke anticonceptie heeft geen hormonen Helaas zijn er …
Soms komen we op een moment in ons leven waarin we steeds vaker negatieve gedachtes krijgen. Als je niks doet om dit denkpatroon te doorbreken zal dat je mentale welzijn steeds verder schaden. Om de negatieve spiraal te doorbreken kun je ervoor kiezen om regelmatig positieve affirmaties uit te spreken. Wat dat is en hoe …
We hebben het met zijn allen maar druk, druk, druk. We rennen van de ene naar de andere afspraak en willen tegelijkertijd carrière maken, gezond leven, een sociaal leven, vrije tijd en een gezin. Door die overvolle agenda hebben veel mensen vaak te laat door dat ze geleefd worden en niet meer in het hier …
Tegenwoordig is het heel normaal dat we het continu druk hebben en onze agenda bomvol zit. Het is geen probleem als je af en toe een drukke agenda hebt, maar soms loop je jezelf voorbij en roept je lichaam je onverwacht een halt toe. Om te voorkomen dat dit gebeurt, is het belangrijk om goed …
