Als je een beginner bent is het goed als je op een laag pitje begint. Je kiest als beginner het beste het hardloopschema om 5 kilometer te leren lopen. Daarna kun je het op voeren naar het trainingsschema voor 10 kilometer. Het 5 kilometer schema behoord tot de Start to Run reeks en het 10km …
Sporten en technologie gaan steeds meer hand in hand, bij wedstrijden wordt hoogstaande technologie gebruikt en veel mensen hebben tegenwoordig een Fitbit of Apple watch. Technologie is dan ook niet meer weg te denken uit de sportwereld. Zowel beginnende als gevorderde hardlopers maken gebruik van apps om hun resultaten en voortgang te meten. Het gebruik …
Als liefhebber van hardlopen gebruik je waarschijnlijk een app om je resultaten tijdens je training bij te houden. Veel van deze apps werken het beste als je internet hebt op je telefoon. Maar soms heb je geen internet op je telefoon, bijvoorbeeld als je in het buitenland bent, of gewoonweg je beltegoed op is. Bovendien …
Je hebt er vast wel eens van gehoord, de bekende Apple AirPods. Één van de innovatieve uitvindingen van Apple. Deze oortjes zijn dan ook helemaal draadloos, een perfecte ontwikkeling voor het hardlopen. Iedereen heeft wel eens problemen gehad met oortjes die uit je oor vallen, draadjes die in de knoop komen en te zware koptelefoons. …
Alhoewel je tegenwoordig je loopafstand achteraf kunt berekenen is het verstandig om voordat je met hardlopen begint je route goed uit te stippelen. Je kunt zo van te voeren het exacte aantal kilometers bepalen. Voor elke hardloper is er wel een passende afstandsmeter te vinden. Van geavanceerd tot simpel. Om te kunnen bepalen welke bij …
